In nood? Bel of chat direct
- 113 Zelfmoordpreventie: 0800 0113 — gratis en 24/7 bereikbaar
- De Luisterlijn: 088 0767 000
- Mind Korrelatie: chat of bel 0900 1450
Tips voor moeilijke momenten
- Praat erover — met iemand die je vertrouwt.
- Schrijf op wat je voelt.
- Adem diep in en uit.
- Herinner jezelf eraan: gevoelens gaan voorbij.
Artikelen
- Hoe ga je om met eenzaamheid?
- Wat kun je doen bij stress of paniekaanvallen?
- 5 kleine dingen die je dag kunnen verbeteren.
“Hulp vragen is geen zwakte, het is een teken van moed.”